きれいに痩せるシリーズ

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水泳ダイエット入門: 初心者でも失敗しない!効果的な方法 【きれいに痩せるシリーズ】

ダイエットの方法はいろいろありますが、私にとって最も効果的だったのは水泳だったと思っています。 水泳は、得意な人もいれば苦手な人もいるでしょう。でも、ダイエットのために行う水泳は、スピードや泳ぎ方を競う必要はなく、泳ぐというよりも水...
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ウォーキングダイエット入門: 初心者でも失敗しない!効果的な方法 【きれいに瘦せるシリーズ】

健康やダイエットのために、ウォーキングに取り組む人が増えています。 ウォーキングといっても、簡単にいうと「お散歩」ですね。歩くだけのエクササイズですので、特殊な道具を購入する必要もなく、気軽に始めることができます。 しかし、そ...
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