ランニング+筋トレで10㎏痩せた!: 私のダイエット成功術【則藤アキラ】

監修本

私は、あるダイエットを行うことで1年間でマイナス10㎏の減量に成功しました。
そのダイエット方法とは、ある漫画からヒントを得たものでした。

1年間で10㎏痩せたといっても、
「1年10キロじゃあ他のダイエットと比べると、全然大した事ないじゃないか」
と言われる方がいるかも知れません。

確かにその通りだと思います。

世の中には、「一か月で体重マイナス5キロ!」だとか、
「50日でマイナス10キロ!」とか、
ここで説明するダイエットより遥かに優れたダイエット方法が存在します。

私も過去に何度かダイエットに挑戦しましたが、全て途中で止めてしまいました。

しかし、今回のダイエットは私の性に合っていたのか、現在でも続けられています。
そこで、私のダイエット経験を赤裸々に書き綴ってみようと思いました。

「ダイエットが続かない」
「健康的に痩せたいけど、どうすればいいのか分からない」
「効果がないとダイエットをやめてしまう」
「痩せたいけど、食べるのをがまんするのはつらい」

このような悩みを持っている方に、読んでもらいたい本です。

少しでも、みなさんのダイエットが円滑に進むよう、お手伝いができればこんなうれしいことはありません。


ランニング+筋トレで10㎏痩せた!: 私のダイエット成功術

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