ダイエット

デスクワークや同じ姿勢を繰り返すと、筋肉や関節が凝り固まり疲労が重なります。自宅勤務で仕事をすることが増えたコロナ禍では、これらは多くの人の悩みかもしれません。 私自身も長年めまいや頭痛に悩まされ、あらゆる病院や治療院に通いました。...

２０２０年の春頃から新型コロナウイルスの影響で、外出自粛が叫ばれるようになりました。 そのような中で必然的に体を動かす機会も減ってしまい、太りはじめてしまった人も決して少なくないと思います。 本書では、最短でかっこいい肉体を手...

2020年、世界中で大流行した新型ウイルス感染症「COVID-19 」通称コロナウイルス。「スポーツクラブ」は、その影響が直撃した業界のひとつだ。 私は、某スポーツクラブに勤務する、現役インストラクターである。 コロナ発生以前...

私は、あるダイエットを行うことで1年間でマイナス10㎏の減量に成功しました。そのダイエット方法とは、ある漫画からヒントを得たものでした。 1年間で10㎏痩せたといっても、「1年10キロじゃあ他のダイエットと比べると、全然大した事ない...